Sucos "Milagrosos"? Não! É só a "mágica" da Nutrição!

Como o tempo do "papel e lápis na mão" já era, dá um Ctrl + C e depois um Ctrl + V no seu bloco de notas. Tá nervosinha?

Suco Calmante

Ingredientes
1 iogurte natural desnatado
5 ameixas-pretas secas
1 col. (sopa) de aveia em flocos
1 col. (sobremesa) de gérmen de trigo
½ copo (100ml) de leite desnatado
Adoçante (opcional) - ainda mais se você for das minhas...

Modo de Fazer
Tudo isso no liquidificador!

O legal é tomar esse suco antes de cair na cama. É melhor do que o tal chá de alface...


Cansadinha, pra baixo?

Suco Estimulante

Ingredientes
4 col. (sopa) de beterraba crua ralada
1 xíc. (chá) de água mineral
1 xíc. (chá) de suco de acerola
1 col. (chá) de levedo de cerveja
folhas de hortelã

Modo de Fazer
Bata a beterraba com a água mineral; depois, junte esse suco ao de acerola. Adicione o levedo de cerveja e folhinhas de hortelã à gosto.

O levedo dá uma "levantada", melhora o humor; a acerola espanta o cansaço. Mas ainda acho que sair com as amigas pra dançar e jogar conversa é um santo remédio contra o baixo-astral!

1 comentários:

Ana Paula de Andrade disse...

nutrição?!?

pois é, né? nada como um dia após o outro...

você SABE do que estou falando!!!

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